Laatste kans, tennisouders!

tennisouders

Hé Tennisplayer. Dit verhaal gaat over zenuwachtige ouders. Sommige van jullie hebben zulke tennisouders. Ik weet dat dat lastig kan zijn. Die van mij waren namelijk óók wel eens zenuwachtig. Maar waarom zijn ze het dan? En wat doe jij eraan? Je leest het hieronder. – Sophie

Komen jouw ‘tennisouders’ wel eens kijken naar jouw wedstrijd? Ja? Nou, dat is tof. Tenminste, als ze er relaxed onder blijven. Want als ze zich te veel met je wedstrijden bemoeien of boos worden om hoe jij speelt, is het niet leuk als ze langs de kant staan. Ik kan me voorstellen dat jij dan het plezier in het spelen verliest. En dat is jammer.

Laatste kans, druiloor!

Stel je het volgende eens voor. Je speelt op de District Jeugd Kampioenschappen de halve finale tegen iemand van wie jij op papier hoort te winnen. Want jij hebt bijvoorbeeld een hogere plaatsing. De wedstrijd verloopt helemaal niet makkelijk. Je maakt meer foutjes dan anders en je laat veel kansen onbenut. Voor ieder punt moet je knokken. Je tegenstander is juist wel goed in vorm. Alles lukt!

Uiteindelijk komt jouw tegenstander zelfs op een 6-5 voorsprong in de tie-break van de derde set. Een spannende stand dus, en je voelt behóórlijk wat druk… Toch probeer je je goed te concentreren op het volgende punt. Jij bent aan service. Maar op het moment dat je wil gaan serveren hoor je vanuit het muisstille publiek je moeder tegen je zeggen: Dit is je láááátste kans, druiloor!

Wat zou je daarvan vinden? Het zal je maar gebeuren op zo’n spannend moment! Niet bepaald een oppepper, toch? Maar weet je, het is echt gebeurd! Je kunt wel raden hoe het potje afliep…

En, wat vind je van vaders of moeders die tijdens de wedstrijd kwaad weglopen omdat ze vinden dat hun zoon of dochter niet goed speelt? Oók niet erg sympathiek, denk ik!

Tennisouders moeten ook iets leren

Maar wat is nu eigenlijk mijn punt? Ik wil zeker niet negatief schrijven over zenuwachtige tennisouders. Want zij willen alleen maar heel graag voor jou dat je goed speelt en wint. Bovendien zijn ze zich vaak van hun eigen gedrag niet 100% bewust en beseffen zij zich onvoldoende dat zij invloed hebben op jouw plezier en prestatie.

Wat belangrijk is dat áls jij last hebt van ‘gezenuwpeesde’ ouders, jij ze iets moet leren. Want zij doen iets verkeerd. Vertel ze bijvoorbeeld dat jij door hen wordt afgeleid en geef aan waar jij behoefte aan hebt. Dat is in je eigen belang. Wil je dat ze niet meer kijken? Spreek dat dan af. Of sluit de deal dat áls ze kijken, zij jou alleen positief aanmoedigen. Dus géén chagrijnige koppen a.u.b.! Als je het lastig vindt om met je ouders hierover te praten, overleg dan eerst eens met je trainer. Die kan je zeker helpen.

Heb je nog een vraag over tennis ouders? Stel die dan gewoon! Dat kan hieronder.

Referentie

Kosmos uitgevers 2013, Utrecht. Auteur: Sophie Asberg
Dit verhaal is een bewerking van ‘Laatste kans druiloor!’ uit het boek Zeker een Beker, de enige coach die in je tennistas past.

Tennis training: Het gebruik van muziek

Stel, je wilt toch wat meer trainen dan de begeleide trainingen alleen en je wilt dit ook zo effectief mogelijk doen, dan is dit misschien wel wat voor jou. In de studie van Harris (2010) hebben ze gekeken naar de effectiviteit van een tennis training die toegediend wordt via een MP3 speler of iPod.

Nu klinkt dit misschien een beetje vreemd, aangezien een tennis training zonder coach naar verwachting minder resultaat oplevert dan training met coach. Het was dus ook de bedoeling om een onbegeleide tennis training zo effectief mogelijk te laten verlopen. Maar hoe werkt dit trainingsprogramma via je MP3 of iPod dan precies?

Effect van muziek

Eerdere onderzoeken tonen aan dat muziek een grote invloed heeft op je tennis training. Muziek bepaalt het tempo van de training. Wanneer je naar een uptempo liedje luistert heb je vaak moeite om stil te zitten en dit motiveert dus ook om harder te trainen. Het is niet voor niets dat ze in de sportschool geen ‘love songs’ afspelen. Muziek zorgt ervoor dat je meer motivatie krijgt om door te gaan, het maakt je vrolijk en heeft een positieve invloed op het behalen van je gestelde doelen in een training. Dit is dan ook de reden dat muziek al wordt gebruikt door coaches in hun trainingen.

Zelfspraak

Naast muziek heeft zelfspraak een grote invloed op je training. Wanneer het niet lekker gaat, zal je zelfspraak een negatieve lading krijgen. Dit heeft invloed op je prestaties tijdens de training. Wanneer je onbegeleid aan het trainen bent, is deze negatieve zelfspraak dan ook het enige wat je aandacht krijgt en dit zorgt voor slechtere prestaties. Vandaar dat er is gekeken naar het effect van een ‘surrogaat coach’. Dit is een coach die je toespreekt tijdens je onbegeleide training door middel van je MP3 speler. Deze coach zorgt ervoor dat je niet alleen naar je eigen zelfspraak luistert en hierdoor dus uit de negatieve spiraal komt. Dit heeft een positief resultaat op je prestaties.

De nieuwe tennis training

Uiteindelijk hebben ze deze combinaties gemixt en ontstond er dus een trainingsprogramma via je MP3 speler, waarin er muziek is, maar ook begeleiding van een ‘surrogaat coach’. Het resultaat was een onbegeleide training waarin je toch veel resultaat kunt halen. Het trainingsprogramma kan natuurlijk de begeleide trainingen niet vervangen, maar het kan wel een hele effectieve manier zijn om zelf meer te werken aan je mentale tennisspel!

Is dit proberen waard? Luister jij wel eens naar muziek op de baan of op het bankje? Weet je welke pro’s hier gebruik van maken? Laat een reactie hieronder. We zijn benieuwd naar je mening.

Referenties:

Harris, B. A.iPods—A SURROGATE COACH FOR JUNIOR AND SUBELITE ATHLETES: NEW IDEAS BASED ON
A REVIEW OF THE LITERATURE, Sports Coaching and Administration, Australian College of Physical Education (ACPE), 24, 3507-3519.

Online Marketing stage

Enthousiaste ondernemende toppresteerder gezocht. Wil jij ontdekken hoe goed jouw online marketing vaardigheden zijn? Wil je een topstagevergoeding? En wil je tijdens je stage mensen leren kennen die je ondernemerschap carrière van start kunnen helpen? Reageer dan direct.

Beschrijving Online Marketing stage

Slim Tennis biedt unieke diensten en producten aan voor de Nederlandse en Belgische tennissers. Slim Tennis is al een van de grootste spelers in het kleine Nederlandstalige niche van mentaal tennis. Het doel is om Slim Tennis, als ook mentaal tennis in het algemeen, uit te laten groeien in Nederland tot een onderwerp dat voor letterlijk elke Nederlandstalige tennisser herkenbaar is.

Wij bieden mentale workshops en coaching sessies, informatiemateriaal, verschillende producten en een tennisreis aan. Bij alles wat we doen, zo ook bij de presentatie van materiaal op onze website, streven we zeer hoge kwaliteitsnormen na.

Jouw verantwoordelijkheden zijn vrij breed. Waar nodig word je begeleid, maar je rol zal zeer veel onafhankelijkheid en een proactieve instelling vereisen!

Minimale ervaring en/of grote interesse in:

  • Het managen van een WordPress website
  • HTML en CSS
  • Trefwoord onderzoeken (o.a. met Google Keyword Planner)
  • Linkbuilding en linkearning
  • Google Analytics analyse
  • Teksten editten vanuit SEO perspectief

Je bent in ieder geval:

  • Gedreven om het beste uit jezelf te halen
  • Kritisch en creatief
  • Georganiseerd met aandacht voor detail
  • In staat om onafhankelijk te werken
  • Minimaal 20 uur per week beschikbaar

Bij voorkeur:

  • Ben je een tennisser
  • Heb je een WO denk- en werkniveau
  • Schrijf je makkelijk en graag teksten
  • Weet je of wil je leren hoe advertentie/verkoop-teksten te schrijven

De uitdaging

Bij Slim Tennis ga jij het online marketingplan uitdenken en implementeren! Dit houdt in:

  • Website aanbod en SEO
  • Sociale media strategie
  • Email marketing strategie
  • De tennismarkt analyseren en strategische partners identificeren
  • Actief benaderen van potentiële (marketing)partners
  • Het Slim Tennis concept helder en overtuigend kunnen presenteren
  • Bedenken en uitvoeren van offline marketing activiteiten

Bij aanvang van de online marketing stage zullen in samenspraak de werkzaamheden en doelen verder worden afgestemd. Omdat Slim Tennis een kleine startup is zal de stagiair al vanaf het begin veel verantwoordelijkheid krijgen. Dit is een unieke kans voor iemand die veel ervaring snel wil opdoen. Naast de stagevergoeding bieden we een aantrekkelijk bonusprogramma dat gebaseerd is op groei in websitebezoekers en het vinden van nieuwe strategische partners.

Zie je jezelf in deze uitdaging? Stuur dan een sollicitatie via ons Contact formulier.