Berichten met een Label ‘psychologie’

Tennis Tip Nr. 3 – Psychologie: focus op de beleving

Tennis Tip 3 Psychologie focus op de beleving

Voormalig tennisser Mats Wilander, zeven maal winnaar van een Grand Slam toernooi en drievoudig winnaar van het Davis Cup toernooi met Zweden, zei ooit:

Gedurende mijn hele carrière droomde ik ervan om nummer 1 te zijn. Maar toen ik het eenmaal bereikt had en de initiële opwinding wegzakte, voelde ik niks. Ik had geen gevoel van overmoed of trots. Ik was de wereldkampioen, en dan!? Ik bereikte een stadium waarin ik meer voldoening haalde uit het maaien van gras dan uit het spelen van tennis.

Verkeerde tennis psychologie

De tennis psychologie van Wilander steunde blijkbaar op een zeer extrinsieke vorm van motivatie, vooral gebaseerd op het resultaat. Ergens in zijn carrière verloor hij zijn intrinsieke motivatie – die juist gebaseerd is op de beleving van het behalen van zijn doelen en op het plezier van concurreren met anderen.

Spelers die geen liefde ontwikkelen voor groei en verbetering focussen meer op hun tegenstander, hun ranking en de volgende winstpartij – wat uiteindelijk alleen leidt to frustratie en slechte resultaten.

Geniet van het moment

Om een meer belevingsgeoriënteerde tennis psychologie te ontwikkelen, focus je aandacht simpelweg op hoe leuk tennis voor je is. Hoe leuk het is om een mooi punt te spelen en om een bal te slaan; en dat vooral op belangrijke punten, want dat is wanneer spanning en opwinding naar boven komen.

Het vergt wel moed om een stapje terug te nemen, naar je eigen instelling te kijken en je te realiseren dat je in jouw tennis psychologie teveel waarde aan het resultaat hecht. Maar als je dat eenmaal ziet en als je eenmaal door hebt dat de winstpartijen en de prijzen maar tijdelijk zijn en ook altijd in het verleden of in de toekomst zijn, dan zul je eindelijk je aandacht kunnen focussen op de beleving van het spel.

Laat ons weten wat je van deze tennis tip vindt, klik hier om een reactie te plaatsen.

Tennis en psychologie zijn nauw met elkaar verbonden. Geïnteresseerd in de mentale aspecten van de tennissport? Lees dan eens één van de tennistips op Slim Tennis.