Last hebben van onzekerheid en angsten tijdens een wedstrijd, kan tennissers nogal flink in de weg staan. Natuurlijk is iedere speler weleens zenuwachtig of gespannen. Maar vaak leidt dit juist tot betere prestaties. Wordt je prestaties echter slechter door je angsten, onzekerheid of stress? Dan wordt het misschien eens tijd om wat meer aandacht aan […]
Visualisatie als mentale training is gewoner dan je denkt
Sinds lange tijd bestaan al veel trainingen voor techniekverbetering. Zo ook voor het warm maken en afkoelen van onze spieren, en het verbeteren van duurloop en kracht. Tegenwoordig ontstaan er ook steeds meer trainingen die je kan volgen voordat je überhaupt in je tennisschoenen stapt. Je kunt onder andere visualisatie trainen. We hebben het hier […]