Stel, je wilt toch wat meer trainen dan de begeleide trainingen alleen en je wilt dit ook zo effectief mogelijk doen. Dan is dit misschien wel wat voor jou. In de studie van Harris (2010) hebben ze gekeken naar de effectiviteit van een tennis training die toegediend wordt via een mobiele telefoon of iPod. Het […]
Mentale weerbaarheid: aangeboren of aangeleerd?
Mentale weerbaarheid is een onderwerp dat steeds meer aandacht krijgt. Maar wat houdt mentale weerbaarheid eigenlijk in? Mentale weerbaarheid staat voor de mogelijkheid om constant een bepaalde taak goed uit te kunnen voeren ondanks de eventuele aanwezigheid van stress of andere vormen van afleiding. Meerdere studies tonen aan dat mentale weerbaarheid door verschillende kwaliteiten wordt […]
Tenniskind en tennistalent: De rol van ouders!
Novak Djokovic, Roger Federer, Rafael Nadal, allemaal grote namen in de tenniswereld. Tot de absolute top behoren is een uitzonderlijk tennistalent. Maar wat zijn de beste ingrediënten om dit talent tot uiting te laten komen in jouw tenniskind? De rol van tennis ouders bij de ontwikkeling van tennistalent De rol van ouders kan drie verschillende […]
Zelfspraak: Welke vorm gebruik jij en waarom?
De kunst van op jezelf inpraten, hoe werkt dat eigenlijk? Op jezelf inpraten staat ook wel bekend als self-talk, ofwel zelfspraak. Dit is de manier waarop je jezelf toespreekt in je eigen gedachten. Je kan dit op verschillende manieren doen. De kunst is natuurlijk om de beste manier te gebruiken, op het juiste moment. Uiteraard […]
Tennis voeding gebaseerd op koolhydraten het beste?
We kennen het allemaal. Een belangrijk toernooi staat voor de deur. Is er dan een manier om te zorgen dat je goed fit bent aan de hand van je eetpatroon voor, tijdens en na de wedstrijden? Hierbij een tennis voeding tip vanuit de wetenschap. Effecten van koolhydraten als tennis voeding Het eten van koolhydraten kan […]