Als je zelf tennist, hoor je vast wel eens de kreten “Concentreer je!” of “Probeer wat meer te focussen!” tijdens de training. Concentratie en focus zijn dan ook essentieel voor goed tennisspel. Maar wat is het nu precies en hoe kun je het verbeteren? Wat is concentratie precies? Concentratie is het richten van de aandacht […]
Tennistips
Ontspanningsoefeningen van de toppers
De US Open is achter de rug. Tijd voor de wereldtoppers om even te rusten na al die lange vijfsetters. Voor een vijfsetter moet je fysiek in orde zijn, maar ook de mentale kant speelt een rol. Spelers gebruiken tussen de punten door namelijk een psychologisch trucje om een wedstrijd zo lang mogelijk vol te […]
Lichaamstaal in het Tennis: Ga jij er bewust mee om?
Lichaamstaal omvat al het non-verbale gedrag, zoals de lichaamshouding en gezichtsuitdrukking van iemand. Tijdens een wedstrijd kan de lichaamstaal van een speler veelzeggend zijn. Je geeft een teken af aan de tegenstander en het heeft eveneens effect op jezelf. Toch besteden maar weinig spelers aandacht aan hun lichaamstaal op de baan. Hoog tijd om hier […]
Mentale weerbaarheid: aangeboren of aangeleerd?
Mentale weerbaarheid is een onderwerp dat steeds meer aandacht krijgt. Maar wat houdt mentale weerbaarheid eigenlijk in? Mentale weerbaarheid staat voor de mogelijkheid om constant een bepaalde taak goed uit te kunnen voeren ondanks de eventuele aanwezigheid van stress of andere vormen van afleiding. Een aantal belangrijke karaktereigenschappen die vaak worden gevonden bij een sterke […]
Anticiperen en het voorstellingsvermogen zijn cruciaal voor je tactiek
Het volgende is vast herkenbaar voor je. Je probeert de juiste tactische keuzes te maken tijdens de rally en je tegenstander te verassen. Maar het lijkt alsof je tegenstander weet waar je de bal heen zal slaan nog voordat je het doet. Met resultaat dat hij of zij elke keer op tijd is en steeds […]