• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
Slim Tennis

Slim Tennis

Ontdek het geheim van mentaal sterke spelers!

  • Over Slim Tennis
    • Aanbevelingen
    • Blog Netwerk
    • Tennis Workshop
    • Blessures
      • Tennisschoenen en baansoorten
      • Tennissen in de hitte
    • Expat Tennis Amsterdam
      • Expat Tennis Lessons
  • Webshop
  • Tennistips
  • Mental Coaching
  • Tennisles
  • Video analyse
  • Webinars
  • Contact
  • Show Search
Hide Search

Tennis motivatie: doe het omdat je het leuk vindt

Categorie: Tennis Kennis Jelle van Haaren · augustus 26, 2014 · Reageer

Op een druk tennispark in Nijmegen stonden 450 tennissende studenten in de zon een biertje te drinken naast de baan, terwijl er op de baan volop getennist werd. Een student sprak zijn dubbelpartner aan en zei: “Kom, we hoeven pas over een uur de baan op, we kunnen nu nog bier drinken. Na onze wedstrijd begint het feest al en tijdens de wedstrijd kunnen we weinig drank halen.” Tennis motivatie?

tennis motivatie
Fot. smarch0987/flickr.com (CC0 1.0)

Dit scenario is waargebeurd en vond plaats tijdens de Nederlandse Studenten Tenniskampioenschappen in Nijmegen. Een toernooi waar meer voor de gezelligheid wordt gespeeld dan om te winnen. De wedstrijden telden ook niet mee voor de officiële rating. Dus veel mensen stonden ’s ochtends met een kater op de baan en ’s avonds al met een glaasje teveel op.

Iedere dag was er een themafeest en er werd zelfs een biercantus gehouden. Drie dagen vol met feesten en het tennis werd er maar voor het plezier naast gedaan. De commitment van de studenten in het tennisspel leek ver te zoeken, maar de serieuze tennissers kunnen toch een voorbeeld aan ze nemen. Waarom?

Omdat de mentale instelling van de studenten om te tennissen juist is. Nu is het natuurlijk niet verstandig om bier te gaan drinken voor een wedstrijd, maar het gaat om het feit dat iemand het leuk vindt om gewoon te tennissen. De studenten keken niet naar het resultaat, maar vonden het fijn om op de baan te staan. En dat is precies de instelling en de tennis motivatie die je volgens Pelletier en collega’s (1995) moet hebben om de beste prestaties te boeken.

Zes soorten tennis motivatie bij sport

Pelletier en collega’s (1995) beschrijven 6 verschillende motivaties die een sporter kan hebben:

  • Amotivatie: je tennist zonder dat je het echt wil. Je doet het bijvoorbeeld uit beleefdheid of omdat je vriend het zo leuk vindt.
  • Externe motivatie: Je tennist omdat je er een beloning voor kan krijgen of een straf kan ontwijken. Sommige spelers tennissen alleen toernooien voor het prijzengeld bijvoorbeeld.
  • Geïnternaliseerde motivatie: Je tennist, omdat je je schuldig voelt als je het niet wil. Je stelt vrienden of ouders bijvoorbeeld enorm teleur als je stopt met tennissen. Dit zie je vaak bij kinderen die teveel gepusht worden door hun ouders om een goede speler te worden.
  • Geïdentificeerde motivatie: Je tennist omdat je het nodig hebt voor een hoger doel. Zo kan tennissen of een andere sport zorgen voor stressvermindering.
  • Geïntegreerde motivatie: Je tennist omdat je zo eenmaal bent. Je bent opgegroeid met tennis en weet niet beter dan dat je het al een hele tijd speelt.
  • Intrinsieke motivatie: Je tennist omdat je het leuk vindt!

Intrinsieke motivatie zou de beste motivatie zijn om de beste tennisprestaties te halen. Dat bevestigen vele wetenschappers in de wereld van sportpsychologie. Dus zorg ervoor dat je niet voor beloningen tennist of omdat al je vrienden het doen. Jij moet het leuk vinden, want zo haal je ook nog resultaten in wedstrijden.

En jij? Waarom tennis jij? Vind je het leuk? Is het je hobby of je passie? Laat het me weten. Plaats hieronder een reactie!

Referentie:

Toward a new measure of intrinsic motivation, extrinsic motivation, and amotivation in sports: The sport motivation scale (SMS). Journal of Sport and Exercise, 17, 101-112.

L.G. Pelletier, M.S. Fortier, R.J. Vallerand, K.M. Tuson, N.M. Briere, and M.R. Blais (1995).

Maak tennis nog leuker voor je zelf. Lees het boek van Ajdin, The Mental Habits of Winners, of download een van zijn apps: Inner Tennis en Top Tennis Tracker. Je gaat er namelijk ook beter door tennissen.

  • WhatsApp
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Facebook
  • 16shares

Gerelateerde artikelen:
  1. Dopamine invloed bij motivatie in tennis
  2. Motivatie en de beleving van tennis (Tennistip nr. 3)
  3. Wat is momentum en waarom is het belangrijk?

Tennis Kennis sportpsychologie, tennis motivatie

Lees Interacties

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Primaire Sidebar

Schrijf je in voor de wekelijkse Slim Tennis Tip en ontvang dit e-boek gratis!
slim tennis wedstrijdvoorbereidingDownload nu!

Best verkochte product

  • the mental habits of winners The Mental Habits of Winners (EBOEK)
    Waardering 5.00 uit 5
    €10,00 incl. BTW

Artikelonderwerpen

  • Tennis Kennis (34)
  • Tennis Kids (15)
  • Tennis Nieuws (14)
  • Tennistips (61)

Slim Tennis Oprichter

Ajdin Kolonic

Ajdin Kolonić
Ga uitdagingen aan met een glimlach, en je bent verzekerd van succes.

WhatsApp Ajdin Kolonic

Ajdin is een actieve categorie 3-speler. Hij is een KNLTB gecertificeerde Tennisleraar A. Zijn doel is tennissers te helpen hun mentale spel te versterken, met als doel meer spelplezier en vaker winnen.

Jos Klaassen, oud Bondsjeugdtrainer en docent trainersopleiding KNLTB.Ajdin toonde zich als jonge speler al geïnteresseerd in functioneel denken en trainen. Technische en tactische tips nam hij niet zomaar aan, hij wilde altijd eerst begrijpen waarom! Daarbij bewust van de op hem gerichte doelen, inpassend in zijn spel, maar ook passend bij zijn eigen karakter en gevoel.
Wouter Kropman, Tennistrainer en -coach.Typerend voor Ajdin als speler is dat hij nooit wedstrijden verliest die hij eigenlijk had moeten winnen. Als er een mogelijkheid bestaat om de wedstrijd naar zich toe te draaien, dan zal hij deze vinden en gebruiken. Dat is waar Ajdin zijn aandacht op richt tijdens een wedstrijd, en dat is waar hij goed in is!

Lees meer aanbevelingen...

Mentaal Sterk

Mis je iets op deze website? Of heb je een vraag of opmerking? Laat het me weten

Slim Tennis

Privacy Policy · Sitemap · Contact

Copyright © 2023 · Slim Tennis · Log in