Beschrijving
Deze mentale tennis template helpt je om je eigen routines te ontwikkelen voor specifieke wedstrijdsituaties. De template is gebaseerd op het Triple-5 Model en geeft structuur aan je mentale tennis training.
In plaats van losse tips creëer je met deze template een duidelijke routine: wanneer je die gebruikt, wat je precies doet en hoe je het automatisme maakt tijdens wedstrijden.
Deze template sluit aan bij de aanpak van mentale tennis training, waarbij spelers leren hun mentale spel zelfstandig te verbeteren.
Wat je met deze template doet
- een specifieke mentale uitdaging definiëren
- een concrete routine opstellen
- een duidelijke trigger bepalen
- de routine testen en verfijnen
- de routine automatiseren tot gewoonte
De template kan worden uitgeprint of digitaal ingevuld. Gebruik het om je eigen routines te ontwikkelen, te testen en aan te passen totdat ze automatisch worden tijdens wedstrijden.
Wil je sneller starten? Gebruik dan de 7 kant-en-klare routines als uitgangspunt en pas ze aan naar je eigen spel.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.