Beschrijving
Deze bundel bevat 7 mentale tennis routines voor de meest voorkomende mentale uitdagingen tijdens wedstrijden. Elke routine is gebaseerd op het Triple-5 Model en direct toepasbaar op de baan.
Gebruik deze kant-en-klare routines als startpunt voor je mentale tennis training. Je kunt ze meteen gebruiken of aanpassen aan je eigen spel.
De 7 routines
- choken op belangrijke punten
- te veel dubbele fouten
- zenuwen vooraf aan een wedstrijd
- focus behouden tijdens een wedstrijd
- twijfel tijdens een wedstrijd
- destructieve boosheid
- choken bij een specifieke slag
Elke routine beschrijft wanneer je het gebruikt, wat je doet en hoe je het automatiseert. Zo ontwikkel je gewoontes die je helpen stabieler te presteren onder druk.
Deze routines sluiten aan bij de visie van mentale tennis training, waarbij structuur de basis vormt voor mentale ontwikkeling.
Wil je je eigen routines ontwikkelen? Gebruik dan ook de lege template om ze verder te personaliseren.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.