Beschrijving
The Mental Habits of Winners is een mentale tennis boek voor spelers die onder druk beter willen presteren. Het boek laat zien hoe je stopt met choken, je focus behoudt en structureel werkt aan je mentale spel.
Centraal staat het Triple-5 Model: een praktisch systeem om mentale kracht te trainen via concrete situaties, vaardigheden en technieken. In plaats van motivatie leer je structuur. In plaats van tips leer je routines.
Gebaseerd op praktijkervaringen op de tennisbaan beschrijft Ajdin Kolonić hoe je spanning herkent, je aandacht terugbrengt naar het moment en gewoontes ontwikkelt die standhouden tijdens wedstrijden. Dit sluit aan bij de visie van mentale tennis training waarbij spelers leren zelfstandig hun mentale spel te verbeteren.
Na het lezen begrijp je:
- waardoor spelers mentaal instabiel worden tijdens wedstrijden
- hoe je focus en rust behoudt onder druk
- hoe je mentale routines ontwikkelt
- hoe je gewoontes opbouwt die je prestaties verbeteren
- hoe het Triple-5 Model structuur geeft aan mentale training
Dit boek vormt de basis voor een structurele mentale tennis training. Je leert niet alleen wat mentale kracht is, maar vooral hoe je die systematisch ontwikkelt en toepast in wedstrijden.
Wat spelers zeggen
“Ik heb meerdere boeken over mental strength in tennis gelezen, maar voor mij was niets zo gestructureerd, concreet en praktisch toepasbaar als The Mental Habits of Winners. Daarnaast leest de verhaalvorm zeer prettig en makkelijk.”
— Gert-Jan
“De laatste tijd merk ik duidelijke vooruitgang. Ik val soms nog terug, maar het mentale herstel tijdens het spelen gaat veel sneller. Het model is helder en logisch opgebouwd. De handvatten zijn concreet en direct toepasbaar.”
— Dennis
“Een sterk boek voor iedereen die zijn of haar spel vanuit het mentale aspect wil verbeteren. Helder en overzichtelijk geschreven, met acties die meteen toepasbaar zijn. Aan te raden voor spelers, coaches en tennisouders.”
— Janine Hoogendoorn
Heb je het boek gelezen? Neem dan de volgende stap en maak je eigen routines met deze template.
Meer informatie over het boek vind je ook op de officiële pagina: mentalhabitsofwinners.com.
Gert-Jan –
Ik heb meerdere boeken inzake mental strength (op het vlak van tennis) gelezen, maar voor mij was niets zo gestructureerd, concreet en praktisch toepasbaar als “The Mental Habits of Winners”. Daarnaast is de verhaalvorm zeer prettig en leest het heel makkelijk. Aanrader voor een ieder die zich op dit vlak wenst te ontwikkelen!
janine hogendoorn –
Een geweldig boek voor iedereen die zijn of haar spel wil verbeteren vanuit het mentale aspect. Zeer helder en overzichtelijk beschreven met meteen toepasbare acties. Niet te missen voor spelers, coaches en (tennis)ouders.