• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
Slim Tennis

Slim Tennis

Ontdek het geheim van mentaal sterke spelers!

  • Over Slim Tennis
    • Aanbevelingen
    • Blog Netwerk
    • Tennis Workshop
    • Blessures
      • Tennisschoenen en baansoorten
      • Tennissen in de hitte
    • Expat Tennis Amsterdam
      • Expat Tennis Lessons
  • Webshop
  • Tennistips
  • Mental Coaching
  • Tennisles
  • Video analyse
  • Webinars
  • Contact
  • Show Search
Hide Search

Service tip tegen ‘DubbeleFoutenRegen’

Categorie: Tennis Kids Sophie Asberg · september 14, 2013 · Reageer

“Hé Wedstrijd-ster, Wel ‘ns last van ‘dubbelefoutenregen’? Balen hè, maar je kunt er wat aan doen. Hieronder geef ik je een service tip. Lees het maar, en probeer het uit. Succes.” – Sophie

In een wedstrijd sla je wel eens een dubbele fout. Misschien sla je er wel vier. Dat is normaal, het hoort erbij. Maar soms heb je last van de volgende kwaal: ‘dubbelefoutenregen’. Dan sla je niet vier, maar wel twintig of dertig dubbele fouten in één partij. Niet grappig. Want je geeft jouw tegenstander natuurlijk liever geen punten cadeau. Het voelt bovendien beroerd als je service niet loopt.

Zeker een beker slim tennis kids

Hoe het komt? Tja, als je lijdt aan ‘dubbelefoutenregen’ kan dat verschillende oorzaken hebben. Misschien ben je wel erg nonchalant en kan een dubbele fout meer of minder jou niets schelen. Zonde hoor, want met wat extra concentratie tijdens je service sla je veel meer ballen in. Je kunt ook veel dubbele fouten slaan doordat jouw service technisch nog niet goed genoeg is. Als dat zo is, moet je simpelweg veel gaan oefenen.

Oké, dit is nog niet alles. Want weet je wat er ook dikwijls aan de hand is als je lijdt aan ‘dubbelefoutenregen’? Dat je aan het piekeren bent over je service. Dat je je afvraagt waarom ie nou niet loopt. En misschien word je ook boos, of bang om nog meer fouten te maken. Natúúrlijk blijft het dan dubbele fouten regenen.

Service tip: je hebt een ritueeltje nodig

Maar niet getreurd. Als spanning jouw ‘dubbelefoutenregen’ veroorzaakt, weet ik misschien een medicijn dat werkt. Let dus goed op. Hier komt de grote service tip. Telkens als je gaat serveren, doe je het volgende:

  • Haal allereerst een paar keer diep adem en blaas uit. Zo zorg je dat je kalm wordt. Schud daarna je arm en schouder los zodat je met een ontspannen arm aan je service kunt beginnen (check het gevoel in je arm!).
  • Bedenk vervolgens waar je je service gaat plaatsen en probeer voor je te zien waar de bal in het vak belandt. Klaar?
  • Ga dan pas serveren.

Natuurlijk kun je ook een ander ritueeltje bedenken. Eentje waar jij je het prettigst bij voelt. Dat werkt het best. Wat nu het nut is van zo’n ritueeltje? Ik zal je vertellen wat de ‘truc’ is.

service tip
Fot. Piotr Siedlecki/publicdomainpictures.net (CC0 1.0)

Doordat jij je voorafgaand aan je service op een paar verschillende handelingen richt, heb je geen tijd om te gaan piekeren over een dubbele fout. Of om je zenuwachtig te maken, omdat je bijvoorbeeld op gamepoint jouw wiebelige service moet slaan. Je leidt jezelf dus af van de steeds terugkerende paniekgedachten en -gevoelens die een ontspannen service blokkeren. Begrijp je het idee?

Denk trouwens niet dat ik je een wondermiddel voorschrijf hoor, want dat is het beslist niet. Dit medicijn moet je flink oefenen. Maar als het aanslaat, en wie weet gebeurt dit pas na een wedstrijd of vijf, dan ben je voorgoed van je kwaal af. Dat verzeker ik je. Succes!

Service tips:

  • Nonchalant? Concentreer je extra als je gaat serveren.
  • Gespannen? Houd je aandacht bij je ritueeltje.
  • Oefen je service; serveer een paar keer per week twee à drie mandjes leeg.

Voor meer tips van mij, kijk op www.zekereenbeker.nl.

  • WhatsApp
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Facebook
  • 25shares

Gerelateerde artikelen:
  1. Service verbeteren met een ritueel (Tennistip nr. 18)
  2. Vechtlust wint de wedstrijden tegen prikkers (Tennistip nr. 31)
  3. Blessure tip om uit de blessurepuree te blijven

Tennis Kids tennis service, tenniskids

Lees Interacties

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Primaire Sidebar

Schrijf je in voor de wekelijkse Slim Tennis Tip en ontvang dit e-boek gratis!
slim tennis wedstrijdvoorbereidingDownload nu!

Best verkochte product

  • the mental habits of winners The Mental Habits of Winners (EBOEK)
    Waardering 5.00 uit 5
    €10,00 incl. BTW

Artikelonderwerpen

  • Tennis Kennis (34)
  • Tennis Kids (15)
  • Tennis Nieuws (14)
  • Tennistips (61)

Slim Tennis Oprichter

Ajdin Kolonic

Ajdin Kolonić
Ga uitdagingen aan met een glimlach, en je bent verzekerd van succes.

WhatsApp Ajdin Kolonic

Ajdin is een actieve categorie 3-speler. Hij is een KNLTB gecertificeerde Tennisleraar A. Zijn doel is tennissers te helpen hun mentale spel te versterken, met als doel meer spelplezier en vaker winnen.

Jos Klaassen, oud Bondsjeugdtrainer en docent trainersopleiding KNLTB.Ajdin toonde zich als jonge speler al geïnteresseerd in functioneel denken en trainen. Technische en tactische tips nam hij niet zomaar aan, hij wilde altijd eerst begrijpen waarom! Daarbij bewust van de op hem gerichte doelen, inpassend in zijn spel, maar ook passend bij zijn eigen karakter en gevoel.
Wouter Kropman, Tennistrainer en -coach.Typerend voor Ajdin als speler is dat hij nooit wedstrijden verliest die hij eigenlijk had moeten winnen. Als er een mogelijkheid bestaat om de wedstrijd naar zich toe te draaien, dan zal hij deze vinden en gebruiken. Dat is waar Ajdin zijn aandacht op richt tijdens een wedstrijd, en dat is waar hij goed in is!

Lees meer aanbevelingen...

Mentaal Sterk

Mis je iets op deze website? Of heb je een vraag of opmerking? Laat het me weten

Slim Tennis

Privacy Policy · Sitemap · Contact

Copyright © 2023 · Slim Tennis · Log in