De kunst van op jezelf inpraten, hoe werkt dat eigenlijk? Op jezelf inpraten staat ook wel bekend als self-talk, ofwel zelfspraak. Dit is de manier waarop je jezelf toespreekt in je eigen gedachten. Je kan dit op verschillende manieren doen. De kunst is natuurlijk om de beste manier te gebruiken, op het juiste moment. Uiteraard […]
mentaal sterk tennis
Tennis voeding gebaseerd op koolhydraten het beste?
We kennen het allemaal. Een belangrijk toernooi staat voor de deur. Is er dan een manier om te zorgen dat je goed fit bent aan de hand van je eetpatroon voor, tijdens en na de wedstrijden? Hierbij een tennis voeding tip vanuit de wetenschap. Effecten van koolhydraten als tennis voeding Het eten van koolhydraten kan […]
Bijgeloof in het tennis: nuttig of niet?
We kennen allemaal de rituelen van Rafael Nadal. Het gravel van de baseline vegen, het ondergoed uit zijn bilnaad plukken en het perfect plaatsen van de twee flesjes naast zijn stoel. Dit zijn enkele van de vele rituelen van Nadal, en hij is niet de enige. Vele spelers hebben last van bijgeloof op de tennisbaan. […]
Tennistips van Casper
Mijn naam is Casper Timmers en ik ben sinds september 2013 werkzaam bij Slim Tennis in de rol van Business Developer. De visie van Slim Tennis is dat mentale tennistraining net zo gebruikelijk wordt als fysieke -en technische training. Slim Tennis wil een leidende rol spelen in de Nederlandse tenniswereld, met betrekking tot het aanbieden […]
Andy Murray: kan hij Wimbledon winnen?
Na zijn succes in afgelopen anderhalf jaar is Andy Murray uitgegroeid tot de grootste bedreiging voor andere tennissers. Hij behoort eindelijk steevast tot de ‘Fabulous Four,’ samen met Novak Djokovic, Rafael Nadal en Roger Federer. Ik denk dat Murray vorig jaar heel Wimbledon en de Olympische Spelen geweldig speelde, en nu weer bij Queen’s. Voor […]