Na zijn succes in afgelopen anderhalf jaar is Andy Murray uitgegroeid tot de grootste bedreiging voor andere tennissers. Hij behoort eindelijk steevast tot de ‘Fabulous Four,’ samen met Novak Djokovic, Rafael Nadal en Roger Federer. Dit is wat de man die vorig jaar in de finale van Wimbledon van hem won, Roger Federer, over Andy […]
mentaal sterk tennis
Mentale training in tennis is rijp voor acceptatie
In steeds meer landen maken sporters gebruik van de kennis die sportpsychologen in huis hebben. Waar sporters in Amerika en Australië al langere tijd de kennis uit de sportpsychologie omarmen, zie je ook steeds meer aandacht komen in de Europese landen. Met name in de sporten die minder moeite hebben om te moderniseren, zoals hockey […]
Tie-break winnen: Tactisch en mentaal (Tennistip nr. 34)
Hoe vaak is het je overkomen? Je speelt een lange eerste set. Het is 6-6. Je hart gaat sneller kloppen. Je wilt niet na zo veel moeite een set achter staan. Als er een tijd is om echt goed te spelen, dan is het op dat moment. Je mentale instelling en je tactiek zijn cruciaal […]
Omgaan met zenuwen op belangrijke punten (Tennistip nr. 21)
Ongeacht het niveau waarop je tennist, winnen van belangrijke punten is iets waar je waarschijnlijk beter in kan worden. Break points, set points, en andere belangrijke punten kunnen je hartslag doen stijgen, je lichaam laten trillen, en ervoor zorgen dat je de situatie gaat overanalyseren. Je kan hierdoor uit je ritme en momentum geraken en […]
Tennis energie of intensiteit reguleren (Tennistip nr. 17)
Laten we in deze Slim Tennistip beginnen door intensiteit te definiëren. Intensiteit definieer ik hier als een bepaalde graad van kracht of energie in je spel. Dus de mate van energie in je fysieke bewegingen. Maar ook een soort van tennis energie in je mentale activiteiten zoals je concentratie, zelfspraak, en andere technieken die onderdeel […]