Novak Djokovic is al een tijdje de onbetwiste nummer 1 van de wereld. Hij heeft bijna net zoveel punten op de ATP ranglijst als nummer 2 Andy Murray, en nummer 3 Stan Wawrinka bij elkaar! In een artikel van The Huffington Post geeft hij een belangrijke oorzaak voor zijn succes: mindfulness. Mindfulness is een nieuw […]
mindfulness
Choking: wat houdt het in en wat doe je eraan?
Daar sta je dan. Zo meteen begint de wedstrijd waar je zo hard voor hebt getraind! Je hebt één kans. Vervolgens komt het moment: de wedstrijd begint, maar ineens gaat het mis. De spanning wordt teveel. Je verstijft, je kracht verdwijnt, je bent bang om te falen waardoor je juist faalt. Uiteindelijk presteer je ver […]
Pro tennis tips na winst Djokovic op Australian Open 2011
Een kenmerk van grote atleten is hun vermogen om de mentale barrières te herkennen die hun prestaties beperken. Drie jaar na het winnen van zijn eerste Grand Slam-titel op de Australian Open in 2008, deed Novak Djokovic het opnieuw in 2011 door Andy Murray met 6-4 6-3 6-2 te verslaan. In de tijd tussen de […]
Tennis focus trainen op elk moment van de dag (Tennistip nr. 29)
Multi-tasking is een populaire term tegenwoordig. We worden geacht veel ballen in de lucht te houden. Daarbij nog de onuitputbare bron van afleidingen, je mobiele telefoon. Probeer maar eens langer dan 10 minuten op één ding te focussen. Dit artikel maakt het argument sterk dat er wel degelijk een manier is om je tennis focus […]
Zelfkritiek heeft geen plek op de tennisbaan (Tennistip nr. 22)
We zijn opgegroeid luisterend naar de preken van onze ouders, coaches, vrienden en medespelers hoe we iets beter of gewoon anders kunnen doen. En we leven in een succesgeoriënteerde cultuur. Hierdoor vergelijken we onszelf vaak met anderen en twijfelen aan wat we bereikt hebben. Niet gek dat faalangst en zelfkritiek zo gewoon zijn geworden. Tips […]