Last hebben van onzekerheid en angsten tijdens een wedstrijd, kan tennissers nogal flink in de weg staan. Natuurlijk is iedere speler weleens zenuwachtig of gespannen. Maar vaak leidt dit juist tot betere prestaties. Wordt je prestaties echter slechter door je angsten, onzekerheid of stress? Dan wordt het misschien eens tijd om wat meer aandacht aan […]
tennis faalangst
Choking: wat houdt het in en wat doe je eraan?
Daar sta je dan. Zo meteen begint de wedstrijd waar je zo hard voor hebt getraind! Je hebt één kans. Vervolgens komt het moment: de wedstrijd begint, maar ineens gaat het mis. De spanning wordt teveel. Je verstijft, je kracht verdwijnt, je bent bang om te falen waardoor je juist faalt. Uiteindelijk presteer je ver […]
Mentale weerbaarheid: aangeboren of aangeleerd?
Mentale weerbaarheid is een onderwerp dat steeds meer aandacht krijgt. Maar wat houdt mentale weerbaarheid eigenlijk in? Mentale weerbaarheid staat voor de mogelijkheid om constant een bepaalde taak goed uit te kunnen voeren ondanks de eventuele aanwezigheid van stress of andere vormen van afleiding. Meerdere studies tonen aan dat mentale weerbaarheid door verschillende kwaliteiten wordt […]
Faalangst in het tennis: Leer het controleren
Faalangst en tennis; een nare combinatie. Zeker omdat tennis als geen andere sport een mentale sport is. Je staat goed te spelen, speelt een mindere bal en begint ineens te twijfelen aan je kunnen. Vervolgens ben je uit je ritme en wordt je spel minder. Misschien ga je zelfs choken. Hoe komt dit? Faalangst is […]
Intensiteit reguleren op makkelijke ballen (Tennistip nr. 30)
Er zijn weinig spelers die niet worstelen of geworsteld hebben met makkelijke ballen. Die zwevende en hoge ballen die je terugkrijgt nadat je de tegenstander helemaal uitspeelt. De ballen waar geen vaart en ook geen effect in zit. De ballen die je zo graag makkelijk wil wegslaan. En toch gaat dat vaak fout. Waarom? Het […]