Iedere sport heeft tenminste één situatie die cruciaal is voor de uitkomst van de wedstrijd. Binnen de tennissport kan de tie-break gezien worden als een dergelijk moment. Als jij tenniswedstrijden wil winnen, dan moet je zorgen dat je op deze momenten op je sterkst bent. Een klein moment van concentratieverlies kan je fataal worden. De […]
tennis flow
Emotionele intelligentie leidt tot betere prestaties onder druk
Emotionele intelligentie (EQ) is een aanvulling op het beter bekende IQ. Emotionele intelligentie, het EQ, weerspiegelt in welke mate iemand emotioneel vaardig is en in hoeverre iemand daardoor succes kan bewerkstelligen. Maar hoe vertaalt dit zich binnen de tenniswereld? Presteren onder druk en emotionele intelligentie Als iemand onder druk staat, kan dat leiden tot verschillende […]
Tennis flow: Valt het te trainen en hoe?
Tennis flow is een staat waarin een tennisser optimaal betrokken is bij de actie die wordt uitgevoerd en waarin het functioneren optimaal is. Tennissers kunnen deze staat bevorderen door een actieve omgeving te hebben die aanmoedigt en feedback geeft. Ook speelsheid en zelfvertrouwen spelen een positieve rol in het bevorderen van tennis flow, net als […]
Wat is flow en hoe roep je het op? (Tennistip nr. 19)
Je hebt het waarschijnlijk vaak genoeg gezien, Roger Federer’s rustig en relaxed loopje naar de ‘base line’, Maria Sharapova’s vuistje, of Andy Murray’s schreeuw. Deze toppers weten wat ze doen. Ze gebruiken dat rituele gedrag om zichzelf in ‘the zone’ te krijgen, ook wel tennis flow genoemd. Hoe? Zie hieronder hoe het werkt. Onze hersenen […]