Novak Djokovic is al een tijdje de onbetwiste nummer 1 van de wereld. Hij heeft bijna net zoveel punten op de ATP ranglijst als nummer 2 Andy Murray, en nummer 3 Stan Wawrinka bij elkaar! In een artikel van The Huffington Post geeft hij een belangrijke oorzaak voor zijn succes: mindfulness. Mindfulness is een nieuw […]
tennis focus
Mentale weerstand: wat houdt het in?
Zoals jij waarschijnlijk ook, ben ik op het moment aan het uitkijken naar Roland Garros. Misschien wel de Grand Slam waar mentale weerstand de grootste rol speelt. De heldhaftige vijfsetters, verrassende uitslagen en de grote vraag: welke hoog geplaatste spelers overleven de eerste week en welke niet? Als onderdeel van een van mijn college’s las […]
Nishikori en zijn zelfvertrouwen: is het nog een verbeterpunt?
Kei Nishikori was de eerste tennisser uit Azië die de finale van een Grand Slam toernooi wist te bereiken. Hij stond aan het einde van vorig jaar vijfde op de ATP-ranglijst. Het gaat Nishikori, die op 14 jarige leeftijd zijn geboorteland Japan inruilde voor de USA, momenteel voor de wind. Echter, dit is niet altijd […]
Kreunen bij tennis: Het effect op de tegenstander
Je hebt het vaak gehoord tijdens tenniswedstrijden. Dat luid, nadrukkelijk gekreun bij het slaan van de bal. Twee onderzoekers aan de Universiteit van Hawaï in Manoa hebben het effect van kreunen tijdens het slaan van de bal onderzocht. En zij presenteren een aantal verrassende bevindingen. De studie ging over het mogelijk nadelige effect dat geluid […]
Concentratie verbeteren met rustmomenten (Tennistip nr. 33)
Een gemiddelde tennispartij van 2 sets duurt anderhalf uur. Daarvan zijn we als spelers maar 18 minuten daadwerkelijk rallies aan het spelen. De rest van de tijd zijn we aan het herstellen tussen de punten door. We rapen ballen en rusten op het bankje bij de wissels. Deze rustmomenten kun je het beste gebruiken om […]