Twijfel slaat toe op de meest vervelende momenten. Juist wanneer we een dosis zelfvertrouwen het meeste nodig hebben, slaan twijfel en faalangst toe. Break point, game point, einde set. Momenten waarbij emoties een grotere rol spelen. Maar ook momenten waarop je juist beter wil tennissen. We denken na over onze tactiek en twijfelen of we […]
tennis training
Techniek aanpassen moet je durven (Tennistip nr. 15)
Veranderingen in ons spel kunnen heel moeilijk zijn. Vaak maken we ze ook pas als we er echt klaar voor zijn. Maar meestal zijn ze echt nodig. Zelfs wanneer het om techniek gaat. Je moet de aanpassing durven maken, en ermee doorzetten. Om een betere tennisser te worden zal het vaak nodig zijn om veranderingen […]
Spiergeheugen is waar techniek opgeslagen wordt (Tennistip nr. 11)
Mensen houden er nu eenmaal van om dingen onder controle te hebben. Bij tennis kan deze drang naar controle echter contraproductief werken. Door je spiergeheugen niet te vertrouwen en bewust je slagen te controleren, neem je vaak de nodige risico’s niet. Zo sla je ook niet ontspannen genoeg door de bal. Begin door de onderstaande […]
Dankbaarheid is belangrijker dan je denkt (Tennistip nr. 10)
Een van de manieren om een goede prestatie neer te zetten is door dankbaar te zijn voor het moment waarin je je bevindt. Dit geldt zowel in een wedstrijd als tijdens de training. Met behulp van hersenscans is wetenschappelijk bewezen dat een mentale instelling van dankbaarheid een positieve invloed heeft op het functioneren van onze […]