Zoals jij waarschijnlijk ook, ben ik op het moment aan het uitkijken naar Roland Garros. Misschien wel de Grand Slam waar mentale weerstand de grootste rol speelt. De heldhaftige vijfsetters, verrassende uitslagen en de grote vraag: welke hoog geplaatste spelers overleven de eerste week en welke niet? Als onderdeel van een van mijn college’s las […]
visualisatie
Competitieve angst: Wat is het, hoe ontstaat het en wat kun je ertegen doen?
Last hebben van onzekerheid en angsten tijdens een wedstrijd, kan tennissers nogal flink in de weg staan. Natuurlijk is iedere speler weleens zenuwachtig of gespannen. Maar vaak leidt dit juist tot betere prestaties. Wordt je prestaties echter slechter door je angsten, onzekerheid of stress? Dan wordt het misschien eens tijd om wat meer aandacht aan […]
Visualisatie als mentale training is gewoner dan je denkt
Sinds lange tijd bestaan al veel trainingen voor techniekverbetering. Zo ook voor het warm maken en afkoelen van onze spieren, en het verbeteren van duurloop en kracht. Tegenwoordig ontstaan er ook steeds meer trainingen die je kan volgen voordat je überhaupt in je tennisschoenen stapt. Je kunt onder andere visualisatie trainen. We hebben het hier […]
Anticiperen en het voorstellingsvermogen zijn cruciaal voor je tactiek
Het volgende is vast herkenbaar voor je. Je probeert de juiste tactische keuzes te maken tijdens de rally en je tegenstander te verassen. Maar het lijkt alsof je tegenstander weet waar je de bal heen zal slaan nog voordat je het doet. Met resultaat dat hij of zij elke keer op tijd is en steeds […]
Visualisatie training is onmisbaar (Tennistip nr. 13)
Ik word meestal als een zeer competitieve speler bestempeld. En dat klopt ook. Ik speel altijd om te winnen, zelfs tijdens de training. Sterker nog, regelmatig dagdroom ik vóór een belangrijke wedstrijd vanzelf al over een overwinning. Hoewel ik dit sinds kleins af aan doe, is het niet zo lang geleden dat ik ontdekt heb […]