Heb je soms je dag niet of houden twijfels en negatieve emoties je tegen om je beste tennis te spelen? Zo ja, dan ben je niet de enige. Tijdens lessen en trainingen focussen tennis coaches vaak op twee dingen. Techniek en tactiek. Want dat is wat ze hebben geleerd en waar ze expertise in hebben. Fysieke trainers helpen ons om fit, snel, sterk en flexibel te zijn. Het lijkt erop dat we onze tennis mentaliteit zelf moeten uitvogelen.
Tennis Mentaliteit
Tennis Mentaliteit is DE bepalende factor om ons beste tennis te kunnen spelen. Helaas leren we vaak niet hoe we onze focus en gedachten optimaal kunnen benutten. Het is geen wonder waarom zoveel tennissers hun focus verliezen en negatief worden, zeker in wedstrijden.
Een sterke tennis mentaliteit geeft je de kracht om je rust te bewaren en zelfverzekerd te zijn. Dit vertaalt zich in vrijer tennissen en betere beslissingen maken waardoor je beter speelt en een grotere kans maakt om te winnen!
Dus hoe kun je een ijzersterke mentaliteit ontwikkelen zodat je vaker je beste tennis kunt spelen (in wedstrijden)? De oplossing is door je tennis mentaliteit te trainen door middel van begeleiding. Misschien denk je: “Soms ben ik wel zelfverzekerd en kalm, terwijl ik geen mentale training doe.” Dat kan kloppen maar hoe consequent voel je je zelfverzekerd en kalm? En ben je in staat om zelfvertrouwen op te roepen of is het meer toeval?
Je kunt zeker lekker in je vel zitten maar wat doe je als je begint te twijfelen aan jezelf? Zelfs Novak Djokovic en Serena Williams hebben twijfels. Hoe zou het zijn om dat zelfvertrouwen op te kunnen roepen en constanter beter te kunnen spelen zonder dat het je ‘toevallig’ overkomt?
Begeleiding
Als je serieus aan je mentaliteit en tennis wilt werken, dan raad ik sterk aan om met iemand te samenwerken die je hierbij kan helpen. Als eerste moet je gedreven en open zijn om je tennis mentaliteit te willen veranderen. Dus wees eerlijk en check dit voordat je met iemand aan de slag gaat.
Vanuit ervaring heb ik gezien dat het lastig kan zijn om te zien waar je tegenaan loopt of waarom je minder speelt. Begeleiding is essentieel omdat je hier handige praktische oplossingen voor krijgt. Bovendien kan een goede mentale coach jouw leerproces enorm versnellen omdat hij of zij zelf heeft getennist en/of andere tennissers ermee heeft geholpen. In dat geval hoef je niet alles zelf uit te vogelen met vallen en opstaan.
Mentale coaching heeft mij persoonlijk enorm veel geholpen. Nu is het mijn missie om zoveel mogelijk tennissers te begeleiden om de resultaten te boeken waar ze naar streven.
Als jij er klaar voor bent om je mentaliteit en tennis naar het volgende niveau te brengen, boek dan hier een gesprek met mij waarbij we kijken waar je tegenaan loopt en hoe je dat kunt oplossen om je doel te bereiken.
Deel dit artikel en help iemand of laat een vraag/reactie hieronder achter!
Nathan de Veer is een professionele speler die zich specialiseert in het helpen van gedreven tennissers om beter te spelen door een ijzersterke tennis mentaliteit te ontwikkelen.
Geef een antwoord