Afhankelijk van je aspiraties bij tennis en hoe vaak je van plan bent om competitief te spelen, kan het heel nuttig zijn om met prestatie- en procesdoelen te werken. Veel spelers praten over resultaatdoelen die ze hopen te bereiken. Ze willen een categorie 3, 4, of 5 speler worden. Of ze willen in de top […]
Tennistips
Zelfverzekerdheid, waar is het te vinden (Tennistip nr. 7)
Als ik morgen gewoon die 1ste ronde win, dan heb ik mijn zelfverzekerdheid weer, en dan komt het wel goed. Heb jij zoiets weleens gezegd of gedacht? Ik vroeger wel. Maar wat betekent het om echt in jezelf te geloven? Om zelfs na een zware verliespartij niet te twijfelen aan je kunnen? Daar is echte […]
Doelen zijn veel belangrijker dan potentieel (Tennistip nr. 6)
Hoe vaak heb je ouders of trainers horen praten over jouw potentieel, of die van iemand anders? Mijn ervaring is dat zowel ouders als trainers veel vaker over potentieel praten dan over doelen. Spelers die ook nog eens bewust zijn gemaakt van hun grote potentieel voelen een nog grotere druk om te presteren! Waarom? ‘Potentieel’ […]
Omgaan met verlies moet je leren (Tennistip nr. 5)
In mijn jongere jaren waren winst en verlies mijn enige indicatoren van vooruitgang. Ik wist totaal niet hoe ik moest omgaan met verlies. Ik had faalangst en ik was bang om te verliezen. Want in mijn hoofd was er niks ergers dan verliezen. Fouten en verliespartijen waren niet alleen een indicatie van tekortkomingen in mijn […]
Mentaal trainen begint met bewustwording van je leerproces (Tennistip nr. 4)
Door onze gretigheid naar directe resultaten en/of een gebrek aan zelfbewustzijn, zien we vaak de leerkansen op langere termijn niet. Bewust zijn van je leerproces is een belangrijke stap naar het behalen van je tennisdoelen. Daarom hoort iedere speler die serieus is over mentaal trainen hiermee te beginnen. Jan verwacht zijn 1ste service in te […]