Door onze gretigheid naar directe resultaten en/of een gebrek aan zelfbewustzijn, zien we vaak de leerkansen op langere termijn niet. Bewust zijn van je leerproces is een belangrijke stap naar het behalen van je tennisdoelen. Daarom hoort iedere speler die serieus is over mentaal trainen hiermee te beginnen. Jan verwacht zijn 1ste service in te […]
Tennistips
Motivatie en de beleving van tennis (Tennistip nr. 3)
Voormalig tennisser Mats Wilander, zeven maal winnaar van een Grand Slam toernooi en drievoudig winnaar van het Davis Cup toernooi met Zweden, zei ooit over zijn motivatie in tennis. Ik had geen gevoel van overmoed of trots. De wereldkampioen was ik, en dan!? Ik bereikte een stadium waarin ik meer voldoening haalde uit het maaien […]
Ademhalingstechnieken om rustig te blijven (Tennistip nr. 2)
Natuurlijk helpt het om ontspannen te zijn tijdens een partij tennis. Mentaal rustig blijven is echter net zo belangrijk vóór de wedstrijd. Toernooien zitten vol met momenten die vragen om mentale kracht. Onzekerheid wanneer je de baan op moet. Niet genoeg tijd voor een goede warming-up. En die onnodige en moeilijk te vermijden gesprekken over […]
Mentaal startpunt: speel voor Jezelf (Tennistip nr. 1)
Laten we eerlijk zijn, het voelt goed als anderen ons erkenning geven en onder de indruk zijn van ons spel. Gevaar hiervan is echter dat je gewend raakt aan deze erkenning. En dat het je gedachten en je manier van spelen beïnvloedt. Voor je het weet maak je je tijdens het spelen zorgen over wat […]