Stel je het volgende eens voor. Je staat op de baan en voelt, nadat je hebt geserveerd, een stekende pijn in je schouder. Je denkt dat je even door de pijn heen moet bijten en gaat door met spelen. De pijn blijft echter aanhouden en wordt steeds erger naarmate je blijft spelen. Op een gegeven […]
Tennistips
Tennis training: Het gebruik van muziek
Stel, je wilt toch wat meer trainen dan de begeleide trainingen alleen en je wilt dit ook zo effectief mogelijk doen. Dan is dit misschien wel wat voor jou. In de studie van Harris (2010) hebben ze gekeken naar de effectiviteit van een tennis training die toegediend wordt via een mobiele telefoon of iPod. Het […]
Blessure herstel: Zelfvertrouwen terugwinnen!
Tennis is een blessuregevoelige sport, want veel verschillende lichaamsonderdelen worden belast. Het is daarom niet ondenkbaar dat je zelf ooit geblesseerd bent geweest. Als je na een tijdje weer bent hersteld en voor het eerst op de baan staat, zal dat misschien even wennen zijn. Wat zijn je gedachten als je voor het eerst weer […]
Durf jij met zelfvertrouwen te tennissen?
Hé Wedstrijd-ster. Voor een wedstrijdtennisser zoals jij is het belangrijk dat het goed zit tussen je oren (zie ook: Zeker een Beker, hoofdstuk 7, p. 72). Maar je weet, dat is niet altijd het geval. Soms word je nu eenmaal boos, of bang om te verliezen. Maar niet getreurd. Gelukkig zijn ‘mentale kwaaltjes’ te verhelpen. […]
Tennis Forum introductie op de internationale Slim Tennis website
Met het oprichten van Slim Tennis probeer ik al jaren het mentale aspect binnen de tennissport bespreekbaar te maken. Het initiatief lijkt zijn vruchten af te werpen, want de vragen en verzoeken over verschillende mentale kwesties die per email binnenkomen groeien gestaag. Tijd om een tennis forum op te richten. De volgende mentale uitdagingen lijken […]