Veranderingen in ons spel kunnen heel moeilijk zijn. Vaak maken we ze ook pas als we er echt klaar voor zijn. Maar meestal zijn ze echt nodig. Zelfs wanneer het om techniek gaat. Je moet de aanpassing durven maken, en ermee doorzetten.
Om een betere tennisser te worden zal het vaak nodig zijn om veranderingen in je spel te maken. Je brede benadering tot tennis, oftewel je tennis strategie heeft wel eens aanpassingen nodig. Je mentale vaardigheden, fitheid, en tactiek ook. En zelfs je slagen, oftewel je techniek, zullen een keer aangepast moeten worden. Dat is nu eenmaal de manier om je prestatie naar een hoger niveau te tillen.
Wist je dat Pete Sampras toen hij 16 jaar oud was een grote verandering aan zijn techniek heeft gemaakt? Samen met zijn coach besloot hij om over te gaan van een dubbelhandige naar een enkelhandige backhand! Een verandering die zeer ten goede is gekomen aan zijn tennisspel.
De toenmalige coach van Sampras, Pete Fischer, vond twee dingen belangrijk bij een beslissing om zo’n grote aanpassing te ondernemen. Motivatie en zelfvertrouwen. Pete Fischer communiceerde zijn geloof dat Sampras een groot voordeel zou hebben door over te schakelen naar een enkelhandige backhand. Hij hielp hem de zelfvertrouwen te kweken om bij die aanpassing te blijven en niet terug te vallen op zijn dubbelhandige backhand, al verloor Sampras wat wedstrijden erdoor.
Durf jij te sleutelen aan je techniek?
Technische aanpassingen aan onze slagen zijn zeer moeilijk te maken. Ik weet het uit ervaring. Daarom neem ik techniek ook als voorbeeld hier. Maar bij elke verandering in je spel die je moet maken, kan ik je het volgende advies geven.
Zorg dat je duidelijk weet waarom je deze verandering maakt, en maak het belangrijker voor jezelf dan winnen! Een manier hoe je dit kan doen is door de onderstaande vragen voor jezelf te beantwoorden:
- Op een schaal van 1 tot 10, hoe belangrijk is deze verandering voor je?
- Op een schaal van 1 tot 10, hoe zeker ben je dat je deze verandering succesvol kan verwerken in je spel?
Als je score lager is dan een 7 op één van deze twee vragen, ga dan verder met de onderstaande vragen:
- Hoe kun je de gat verkleinen tussen waar je nu bent en waar je wil zijn? Geef op zijn minst 3 acties die je kan ondernemen om dichter bij je doel te komen.
- Welke verandering in je perspectief moet je maken om dit gat te overbruggen? Probeer deze verandering direct te verbinden met iets wat belangrijk voor je is. Bijvoorbeeld het realiseren van je potentieel of persoonlijke uitdaging.
Om het optimale uit deze oefening te halen, schrijf de antwoorden op. Door op te schrijven waarom iets belangrijk voor je is maak je het duidelijk voor jezelf en vergroot je de kans dat je je er aan committeert.
Laat me weten wat je van deze tennistip vindt. Plaats een reactie hieronder.
Meer weten over de mentale, tactische en strategische aspecten van tennis? Lees hier alle andere tennistips.
En om zeker te weten hoe je technische of tactische verandering uitpakt, gebruik mijn Top Tennis Tracker app om je wedstrijden te tracken. De details in de resulterende statistieken zullen je verbazen.
Geef een antwoord