• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
Slim Tennis

Slim Tennis

Ontdek het geheim van mentaal sterke spelers!

  • Over Slim Tennis
    • Aanbevelingen
    • Blog Netwerk
    • Tennis Workshop
    • Blessures
      • Tennisschoenen en baansoorten
      • Tennissen in de hitte
    • Expat Tennis Amsterdam
      • Expat Tennis Lessons
  • Webshop
  • Tennistips
  • Mental Coaching
  • Tennisles
  • Video analyse
  • Webinars
  • Contact
  • Show Search
Hide Search

Techniek aanpassen moet je durven (Tennistip nr. 15)

Categorie: Tennistips Ajdin Kolonic · maart 29, 2010 · Reageer

Veranderingen in ons spel kunnen heel moeilijk zijn. Vaak maken we ze ook pas als we er echt klaar voor zijn. Maar meestal zijn ze echt nodig. Zelfs wanneer het om techniek gaat. Je moet de aanpassing durven maken, en ermee doorzetten.

Om een betere tennisser te worden zal het vaak nodig zijn om veranderingen in je spel te maken. Je brede benadering tot tennis, oftewel je tennis strategie heeft wel eens aanpassingen nodig. Je mentale vaardigheden, fitheid, en tactiek ook. En zelfs je slagen, oftewel je techniek, zullen een keer aangepast moeten worden. Dat is nu eenmaal de manier om je prestatie naar een hoger niveau te tillen.

Wist je dat Pete Sampras toen hij 16 jaar oud was een grote verandering aan zijn techniek heeft gemaakt? Samen met zijn coach besloot hij om over te gaan van een dubbelhandige naar een enkelhandige backhand! Een verandering die zeer ten goede is gekomen aan zijn tennisspel.

tennis techniek aanpassen moet je durven - slim tennis - pete sampras
Fot. smarch0987/flickr.com (CC0 1.0)

De toenmalige coach van Sampras, Pete Fischer, vond twee dingen belangrijk bij een beslissing om zo’n grote aanpassing te ondernemen. Motivatie en zelfvertrouwen. Pete Fischer communiceerde zijn geloof dat Sampras een groot voordeel zou hebben door over te schakelen naar een enkelhandige backhand. Hij hielp hem de zelfvertrouwen te kweken om bij die aanpassing te blijven en niet terug te vallen op zijn dubbelhandige backhand, al verloor Sampras wat wedstrijden erdoor.

Durf jij te sleutelen aan je techniek?

Technische aanpassingen aan onze slagen zijn zeer moeilijk te maken. Ik weet het uit ervaring. Daarom neem ik techniek ook als voorbeeld hier. Maar bij elke verandering in je spel die je moet maken, kan ik je het volgende advies geven.

Zorg dat je duidelijk weet waarom je deze verandering maakt, en maak het belangrijker voor jezelf dan winnen! Een manier hoe je dit kan doen is door de onderstaande vragen voor jezelf te beantwoorden:

  1. Op een schaal van 1 tot 10, hoe belangrijk is deze verandering voor je?
  2. Op een schaal van 1 tot 10, hoe zeker ben je dat je deze verandering succesvol kan verwerken in je spel?

Als je score lager is dan een 7 op één van deze twee vragen, ga dan verder met de onderstaande vragen:

  1. Hoe kun je de gat verkleinen tussen waar je nu bent en waar je wil zijn? Geef op zijn minst 3 acties die je kan ondernemen om dichter bij je doel te komen.
  2. Welke verandering in je perspectief moet je maken om dit gat te overbruggen? Probeer deze verandering direct te verbinden met iets wat belangrijk voor je is. Bijvoorbeeld het realiseren van je potentieel of persoonlijke uitdaging.

Om het optimale uit deze oefening te halen, schrijf de antwoorden op. Door op te schrijven waarom iets belangrijk voor je is maak je het duidelijk voor jezelf en vergroot je de kans dat je je er aan committeert.

Laat me weten wat je van deze tennistip vindt. Plaats een reactie hieronder.

Meer weten over de mentale, tactische en strategische aspecten van tennis? Lees hier alle andere tennistips.

En om zeker te weten hoe je technische of tactische verandering uitpakt, gebruik mijn Top Tennis Tracker app om je wedstrijden te tracken. De details in de resulterende statistieken zullen je verbazen.

  • WhatsApp
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Facebook
  • 9shares

Gerelateerde artikelen:
  1. Spiergeheugen is waar techniek opgeslagen wordt (Tennistip nr. 11)
  2. Tennis strategie: Train wedstrijdgericht (Tennistip nr. 35)
  3. Winnen doe je met aanpassingsvermogen (Tennistip nr. 36)

Tennistips Slim Tennis Tips, tennis strategie, tennis training

Lees Interacties

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Primaire Sidebar

Schrijf je in voor de wekelijkse Slim Tennis Tip en ontvang dit e-boek gratis!
slim tennis wedstrijdvoorbereidingDownload nu!

Best verkochte product

  • the mental habits of winners The Mental Habits of Winners (EBOEK)
    Waardering 5.00 uit 5
    €10,00 incl. BTW

Artikelonderwerpen

  • Tennis Kennis (34)
  • Tennis Kids (15)
  • Tennis Nieuws (14)
  • Tennistips (61)

Slim Tennis Oprichter

Ajdin Kolonic

Ajdin Kolonić
Ga uitdagingen aan met een glimlach, en je bent verzekerd van succes.

WhatsApp Ajdin Kolonic

Ajdin is een actieve categorie 3-speler. Hij is een KNLTB gecertificeerde Tennisleraar A. Zijn doel is tennissers te helpen hun mentale spel te versterken, met als doel meer spelplezier en vaker winnen.

Jos Klaassen, oud Bondsjeugdtrainer en docent trainersopleiding KNLTB.Ajdin toonde zich als jonge speler al geïnteresseerd in functioneel denken en trainen. Technische en tactische tips nam hij niet zomaar aan, hij wilde altijd eerst begrijpen waarom! Daarbij bewust van de op hem gerichte doelen, inpassend in zijn spel, maar ook passend bij zijn eigen karakter en gevoel.
Wouter Kropman, Tennistrainer en -coach.Typerend voor Ajdin als speler is dat hij nooit wedstrijden verliest die hij eigenlijk had moeten winnen. Als er een mogelijkheid bestaat om de wedstrijd naar zich toe te draaien, dan zal hij deze vinden en gebruiken. Dat is waar Ajdin zijn aandacht op richt tijdens een wedstrijd, en dat is waar hij goed in is!

Lees meer aanbevelingen...

Mentaal Sterk

Mis je iets op deze website? Of heb je een vraag of opmerking? Laat het me weten

Slim Tennis

Privacy Policy · Sitemap · Contact

Copyright © 2023 · Slim Tennis · Log in