• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
Slim Tennis

Slim Tennis

Ontdek het geheim van mentaal sterke spelers!

  • Over Slim Tennis
    • Aanbevelingen
    • Blog Netwerk
    • Tennis Workshop
    • Blessures
      • Tennisschoenen en baansoorten
      • Tennissen in de hitte
    • Expat Tennis Amsterdam
      • Expat Tennis Lessons
  • Webshop
  • Tennistips
  • Mental Coaching
  • Tennisles
  • Video analyse
  • Webinars
  • Contact
  • Show Search
Hide Search

Zelfverzekerd, Marin Cilic in Davis Cup duel tegen Nederland

Categorie: Tennis Nieuws Jelle van Haaren · december 4, 2014 · Reageer

Het is zondag 14 september in de Ziggo Dome in Amsterdam. Het Davis Cup duel tussen Nederland en Kroatië bereikt z’n climax, omdat het aankomt op de beslissende vijfde wedstrijd. Marin Cilic, winnaar van de US Open dit jaar, verliest verrassend de eerste set van de sterk spelende Nederlander Thiemo de Bakker. Toch heeft niemand het gevoel dat Cilic, zo zelfverzekerd als hij lijkt, deze wedstrijd gaat verliezen. Hij maakt namelijk een onverslaanbare indruk.

marin cilic - zelfverzekerd
Fot. Marianne Bevis/flickr.com (CC BY-ND 2.0)

Uiteindelijk wint Cilic ook de partij tegen de Bakker in vier sets (klik hier voor de samenvatting). Cilic gaf in een interview aan dat hij heel zelfverzekerd was over zijn overwinning na het verlies van die eerste set. Hoe komt hij aan deze zelfverzekerdheid en hoe kun jij het ook ontwikkelen?

Zelfverzekerd tennissen

De Canadese psycholoog Bandura (1977) noemt vier elementen die nodig zijn om zelfvertrouwen te ontwikkelen. Hoewel zijn onderzoek uit 1977 komt, houden sportpsychologen nog steeds vast aan deze elementen:

  • Succesvolle prestaties : Zelfvertrouwen ontstaat als er succes is ervaren. Succes kan worden ervaren in bijvoorbeeld een gewonnen wedstrijd of het aantal geslagen aces per wedstrijd. Kijk wanneer en op welke manier jij succes hebt ervaren. Zo was het winnen van de US Open voor Cilic een mooi voorbeeld.
  • Succes van anderen: Door het zien van andermans succes, kan het geloof in eigen succes versterkt worden. Cilic heeft bijvoorbeeld een Kroatische coach (Ivan Ljubicic) die negen toernooizeges heeft geboekt. Dit hielp hem om zelf toernooien te winnen.
  • Verbale overtuiging: Door zelfverzekerd te praten kan het ook vergroot worden. Dit kan door zelfspraak. “Ik weet dat ik het kan. Ik kan het!” En door steun uit de omgeving. Zo moedigde het Davis Cup team van Kroatië Cilic de hele wedstrijd aan op een positieve manier en geloofden de teamleden de hele tijd in een goede afloop.
  • Emotionele en fysieke voorbereiding: Wanneer een speler zich emotioneel en fysiek voorbereidt, gelooft hij of zij ook meer in succes. Doe bijvoorbeeld een warming-up voor een wedstrijd. Cilic begint ’s ochtends vroeg al met warm slaan voor een wedstrijd die ’s middags plaats vindt. Zijn goede wedstrijdvoorbereiding is een van de redenen waarom hij zo zelfverzekerd tennist.

Welke topspeler heeft op dit moment is het meeste zelfverzekerd volgens jou? En waarom? Laat hieronder een reactie achter!

Referentie:

A. Bandura (1977)

Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavioral change. Psychological Review, 84, 191-215
  • WhatsApp
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Facebook
  • 3shares

Gerelateerde artikelen:
  1. Blessure herstel: Zelfvertrouwen terugwinnen!
  2. Service tip tegen ‘DubbeleFoutenRegen’
  3. Vechtlust wint de wedstrijden tegen prikkers (Tennistip nr. 31)

Tennis Nieuws tennis zelfvertrouwen

Lees Interacties

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Primaire Sidebar

Schrijf je in voor de wekelijkse Slim Tennis Tip en ontvang dit e-boek gratis!
slim tennis wedstrijdvoorbereidingDownload nu!

Best verkochte product

  • the mental habits of winners The Mental Habits of Winners (EBOEK)
    Waardering 5.00 uit 5
    €10,00 incl. BTW

Artikelonderwerpen

  • Tennis Kennis (34)
  • Tennis Kids (15)
  • Tennis Nieuws (14)
  • Tennistips (61)

Slim Tennis Oprichter

Ajdin Kolonic

Ajdin Kolonić
Ga uitdagingen aan met een glimlach, en je bent verzekerd van succes.

WhatsApp Ajdin Kolonic

Ajdin is een actieve categorie 3-speler. Hij is een KNLTB gecertificeerde Tennisleraar A. Zijn doel is tennissers te helpen hun mentale spel te versterken, met als doel meer spelplezier en vaker winnen.

Jos Klaassen, oud Bondsjeugdtrainer en docent trainersopleiding KNLTB.Ajdin toonde zich als jonge speler al geïnteresseerd in functioneel denken en trainen. Technische en tactische tips nam hij niet zomaar aan, hij wilde altijd eerst begrijpen waarom! Daarbij bewust van de op hem gerichte doelen, inpassend in zijn spel, maar ook passend bij zijn eigen karakter en gevoel.
Wouter Kropman, Tennistrainer en -coach.Typerend voor Ajdin als speler is dat hij nooit wedstrijden verliest die hij eigenlijk had moeten winnen. Als er een mogelijkheid bestaat om de wedstrijd naar zich toe te draaien, dan zal hij deze vinden en gebruiken. Dat is waar Ajdin zijn aandacht op richt tijdens een wedstrijd, en dat is waar hij goed in is!

Lees meer aanbevelingen...

Mentaal Sterk

Mis je iets op deze website? Of heb je een vraag of opmerking? Laat het me weten

Slim Tennis

Privacy Policy · Sitemap · Contact

Copyright © 2023 · Slim Tennis · Log in