Heb je mensen wel eens horen praten over momentum in tenniswedstrijden? En vroeg je je af “maar wat is momentum nou precies?” Momentum wordt in de sportpsychologie gedefinieerd als een verschuiving in de flow van een wedstrijd waarbij de percepties van de spelers worden beïnvloed. En daarbij soms zelfs de uitkomst van de wedstrijd. Het […]
Tennistips
Uitserveren van een wedstrijd is mentaal (Tennistip nr. 37)
Het moment waarop je een wedstrijd kunt uitserveren is voor veel spelers een van de moeilijkste momenten in tennis. Je staat 5-3 voor, serveert voor de wedstrijd, en plots verandert je mentale toestand. Gedachten over winnen of verliezen dringen zich op en je focus verschuift van het punt naar de stand. Het overkomt niet alleen […]
Winnen doe je met aanpassingsvermogen (Tennistip nr. 36)
Een tijd geleden speelde ik in Slovenië een ITF 35+ toernooi. Daar ontmoette ik een trainer die werkte met een talentvol meisje van 14. Ze was op dat moment nummer één van Slovenië in haar leeftijdscategorie. Toch maakte haar trainer zich zorgen over haar toekomst. Haar spel was sterk, maar haar tactiek eenzijdig. Volgens hem […]
Mindfulness leidt je naar beter tennis
Novak Djokovic is al een tijdje de onbetwiste nummer 1 van de wereld. Hij heeft bijna net zoveel punten op de ATP ranglijst als nummer 2 Andy Murray, en nummer 3 Stan Wawrinka bij elkaar! In een artikel van The Huffington Post geeft hij een belangrijke oorzaak voor zijn succes: mindfulness. Mindfulness is een nieuw […]
Tennisblessure: bestaat er ook goede pijn?
Stel je het volgende eens voor. Je staat op de baan en voelt, nadat je hebt geserveerd, een stekende pijn in je schouder. Je denkt dat je even door de pijn heen moet bijten en gaat door met spelen. De pijn blijft echter aanhouden en wordt steeds erger naarmate je blijft spelen. Op een gegeven […]